Bunun için lifli yiyecekler tüketin. Suda çözünen lifli yiyecekler vücutta ve bağırsaklarda bulunan toksinleri çözerek vücuttan uzaklaştırır. Yulaf ezmesi, fasulye, bir çok meyve ve bezelye suda çözünen lifli yiyeceklerden bir kaçıdır. Çözünmeyen lifli yiyecekler ise bağırsak duvarında bulunan zararlı bakterileri ve toksinleri dışkıyla beraber vücuttan uzaklaştırır. Bu yiyeceklere ise ıspanak, fındık, meyve kabukları ve kepekli besinler örnek olarak verilebilir.
Hazır gıdadan ve şekerden uzak durmanız da bağırsak temizliği için oldukça etkilidir. Bunun yerine tüketeceğiniz lifli yiyeceklerin yanında toksin atıcı besinler yemelisiniz ve bol bol su tüketmelisiniz. Suyun vücut için bir çok faydası bulunmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorum yapmak ve siteye üye olmak isteyenler, Gmail hesabı ile siteye üye olabilir, Sitede yorum bölümünde, “yorumlama biçimi” yazan butondan “Google hesabı” yazanı seçerek yorumunuzu yazabilirsiniz.
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.