11 Mart 2013 Pazartesi

Karaciğer Hasarının Ana Nedenleri

1. Çok geç uyuma ve çok geç kalkma
2. Sabahları çiş yapmamak
3. Çok fazla yemek.

4. Kahvaltıyı atlamak
5. Çok fazla ilaç tüketmek
6. Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek
7. Sağlıksız pişirme yağı tüketmek
İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa, kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin.
8. Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur.
Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.

17 yorum:

  1. Seninle benim vazgecemediğimiz şey varya ciğer acıcı ondan olmuyormujş Paraf :-))))))

    YanıtlayınSil
  2. aYNEN BİZ KATIR GİBİYİZ AMA NEYSE :-)))))))

    YanıtlayınSil
  3. Paylaştığınız için teşekkürler.

    YanıtlayınSil
  4. evet yine :-)

    iyiyim sende hoş geldin Paraf

    YanıtlayınSil
  5. beklersen şiirim son kısımlarını

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ben açlıktan ölmeden yetiştirirsen iyi olur. ;-)

      Sil
  6. Yanıtlar
    1. Evet, sana da afiyet bal şeker olsun görüşmek üzere...

      Sil

Yorum yapmak ve siteye üye olmak isteyenler, Gmail hesabı ile siteye üye olabilir, Sitede yorum bölümünde, “yorumlama biçimi” yazan butondan “Google hesabı” yazanı seçerek yorumunuzu yazabilirsiniz.